La vida que tenías ya no encaja del mismo modo
Un espacio para comprender esta nueva etapa y descubrir qué quieres construir ahora.
No es que vaya nada mal. Es que las cosas que antes te sostenían ya no te dicen lo mismo, y todavía no sabes qué ocupa su lugar.
A veces hay un hecho concreto detrás: una separación, una mudanza, los hijos que se van, un cumpleaños que pesa más de lo que esperabas. Y a veces no hay nada señalable, solo la sensación de que ya no eres la misma persona que eligió esta vida.
Cambiar no es que algo se haya roto
Se habla de estas etapas como si fueran una avería: la crisis de los cuarenta, la de los cincuenta. Pero cambiar forma parte de estar vivo, y lo que suele doler no es el cambio en sí, sino el esfuerzo de seguir encajando en una vida diseñada para quien eras antes.
Mi propio recorrido no ha seguido una línea recta: he ido transitando por mundos distintos y reinventándome profesionalmente. Eso me ha permitido experimentar en primera persona lo que significa cambiar, cuestionarse y empezar de nuevo.
Qué miramos juntas
Cada sesión parte de aquello que estás viviendo en ese momento. En una etapa de transición, eso suele traducirse en explorar:
- Qué ha cambiado en ti, más allá de lo que ha cambiado alrededor.
- Qué cosas sostenías por costumbre y cuáles siguen teniendo sentido.
- Qué estás echando de menos y qué, quizá, agradeces haber dejado atrás.
- Qué te gustaría construir ahora, sin la presión de tenerlo claro ya.
- Qué te frena a empezar: si es el momento, el miedo o la mirada de otros.
No sigo un protocolo rígido. Cada proceso se adapta a lo que está vivo para ti en cada momento.
El coaching no es psicoterapia ni sustituye un proceso psicológico o médico. Si lo que atraviesas requiere atención sanitaria, lo adecuado es consultar con un profesional de la salud.
No hace falta tenerlo claro para empezar
Puedes venir con una duda, una sensación, una contradicción o simplemente con la intuición de que algo está cambiando.
No tienes que saber exactamente qué te pasa, ni hacia dónde vas, para empezar a mirarlo.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta que haya pasado algo concreto?
No. A veces hay un hecho claro y a veces solo la sensación difusa de que ya no eres la misma persona que eligió esta vida. Las dos son razones suficientes.
¿Esto es una crisis?
No necesariamente. Cambiar forma parte de estar vivo. Lo que genera malestar suele ser el esfuerzo de seguir encajando donde ya no encajas.
¿El coaching sustituye a la terapia?
No. Las sesiones están orientadas al autoconocimiento y el desarrollo personal. Si atraviesas una situación que requiere atención sanitaria, lo adecuado es un profesional de la salud.
¿Cuántas sesiones necesito?
Puedes empezar con una sesión individual de 60 minutos y decidir después. También hay un proceso inicial de 3 sesiones y uno de profundización de 5.
¿Empezamos?
Si sientes que estás en un momento de cambio y necesitas un espacio para escucharte y comprenderte, puedes escribirme.